✏ Что такое сахар? Это "простой" углевод, который попадая в организм, сразу же усваивается и провоцирует повышение глюкозы в крови, затем - выброс инсулина, затем - повышение аппетита и т.д. Часть энергии от усвоения сахара пойдет на нужды организма, а вот излишки отложатся про запас.
☝ Миф: коричневый или тростниковый сахар менее вреден.
Не обманывайте себя! Такой вид сахара в больших количествах вреден точно также.
🆘 САМАЯ БОЛЬШАЯ ОПАСНОСТЬ САХАРА: действует на организм как наркотик, вызывая привыкание.
🆘 Отрицательное воздействие сахара на организм:
🍬 Сахар вызывает вымывание кальция и витаминов группы В из организма.
🍬 Сахар способствует образованию кариеса.
🍬 Сахар вызывает ложное чувство голода! Сначала происходит повышение уровня глюкозы в крови. Поджелудочная железа, пытаясь ее нейтрализовать, выбрасывает инсулин, который снижает уровень сахара в крови, и человек снова «хочет» есть! Отсюда переедание, ненужные перекусы и снова поглощение сладких продуктов — замкнутый круг!
🍬 Сахар снижает защитные функции нашего иммунитета!
#сахар#вредсахара#пп#диетология#какпохудеть#вес#тело#стройнаяфигура